{"id":13330,"date":"2021-12-13T10:13:01","date_gmt":"2021-12-13T09:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/?p=13330"},"modified":"2022-03-03T14:45:42","modified_gmt":"2022-03-03T13:45:42","slug":"am-ball-bleiben-auch-nach-dem-spiel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/2021\/12\/am-ball-bleiben-auch-nach-dem-spiel\/","title":{"rendered":"Am Ball bleiben \u2013 auch nach dem Spiel"},"content":{"rendered":"

Christoph Schneuwly, der Aussenverteidiger des FC\u00a0<\/strong>Breitenrain, erz\u00e4hlt Spectrum<\/em> \u00fcber den Anspruch des Sports an seinen K\u00f6rper\u00a0<\/strong>und wie er einen Ausgleich zum regen Training und Spielbetrieb findet.<\/strong><\/h1>\n

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Der FC Breitenrain ist aktuell Tabellenf\u00fchrer in der Promotion League. Spornt dich dieser\u00a0<\/strong>Erfolg an?<\/strong><\/h2>\n

Ja, eigentlich sehr. Auch im Vergleich zu den letzten Jahren, als wir uns im Mittelfeld der Tabelle\u00a0befunden haben. Es befl\u00fcgelt einem, wenn man am Wochenende gewinnt. Dann herrscht die ganze Woche Vorfreude f\u00fcrs n\u00e4chste Spiel.<\/p>\n

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Erz\u00e4hl mir etwas \u00fcber deine Trainingssituation: Wie oft trainiert ihr? Wo werden\u00a0<\/strong>Schwerpunkte gesetzt?<\/strong><\/h2>\n

Wir trainieren vier Mal pro Woche, also unter der Woche jeden Tag ohne Donnerstag. Die Einheiten sind folgendermassen aufgeteilt: Am Montag beginnen wir mit Crossfit und arbeiten an der Physis. Mit dem K\u00f6rpertraining sollen nicht zuletzt Verletzungen vorgebeugt werden. Darauf folgen eher intensive Trainings auf dem Platz, bei welchen Ausdauer und Taktik im Fokus stehen. Am Freitag bereiten wir uns dann auf das Spiel vom Samstag vor und st\u00e4rken unser Selbstvertrauen.<\/p>\n

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Wie passt das Training in deinen Alltag?<\/strong><\/h2>\n

Eigentlich relativ gut, ich arbeite momentan 80 Prozent und studiere nebenbei. Das Training beginnt um 18.30 Uhr. Danach habe ich immer noch freie Zeit, sei es f\u00fcrs Studium oder um mit Kolleg*innen etwas zu unternehmen.<\/p>\n

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Du hast schon bei verschiedenen Mannschaften gespielt. Welche Unterschiede haben sich\u00a0<\/strong>bez\u00fcglich des Trainings und den k\u00f6rperlichen Anforderungen bemerkbar gemacht?<\/strong><\/h2>\n

Es gibt klare Unterschiede vom Junioren Spitzenfussball bei YB, zum Aktivenfussball beim FC Breitenrain. Bei den Junioren sind junge Spieler, die den Traum haben, Profi zu werden und technisch extrem stark sind. Im Aktivsport ist es ein taktischeres Spiel, wo mehr Physis zum Einsatz kommt. Ich habe auch schon in Amerika gespielt, wo der Fokus stark auf das K\u00f6rperliche gelegt wird. Beim FC Breitenrain pflegen wir einen Fussball, bei welchem wir den Ball laufen lassen und hinten raus spielen.<\/p>\n

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Christoph Schneuwly (in weissgrau) behauptet sich gegen seine Kontrahenten.<\/figcaption><\/figure>\n

Was hat das Training f\u00fcr einen Einfluss auf deinen K\u00f6rper? Merkst du einen Unterschied\u00a0<\/strong>zu deinem fr\u00fcheren Training in der Juniorenzeit?<\/strong><\/h2>\n

Auch wenn ich mich mit 26 noch in einem guten Fussballalter befinde, sp\u00fcre ich definitiv, dass ich \u00e4lter werde. Das merke ich vor allem daran, dass mein K\u00f6rper l\u00e4nger braucht, um sich zu erholen. Wenn ich mir nicht die n\u00f6tige Regenerationszeit nehme, dann verletze ich mich in der Regel sofort und habe etwa ein muskul\u00e4res Problem. Ich hatte das Gl\u00fcck, bei YB oder in den USA eine gute medizinische Betreuung gehabt zu haben. Sobald ich ein kleines Ziehen oder eine Verh\u00e4rtung sp\u00fcrte, erhielt ich die bestm\u00f6gliche Pflege. Durch diese Erfahrung weiss ich heute viel besser, was mein K\u00f6rper braucht und was ich f\u00fcr die Erholung machen kann. Ich schraube dann die Intensit\u00e4t etwas runter, lasse ein Training aus und mache etwas im regenerativen Bereich.<\/p>\n

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Wie erholst du dich von den Anstrengungen im Training und den Spielen?<\/strong><\/h2>\n

Nach einem intensiven Spiel ist es wichtig, dass du am n\u00e4chsten Tag nicht ein intensives Programm planst, sondern dich physisch nicht so beanspruchst. Wenn ich schwere Beine habe, verwende ich die \u00abBlackroll\u00bb. Ich gebe meinem K\u00f6rper die Zeit, die er braucht, damit ich danach wieder die volle Leistung bringen kann.<\/p>\n

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Die Promotion League ist die dritth\u00f6chste Spielklasse in der Schweiz und trotzdem: Vom\u00a0<\/strong>Fussball allein kann man nicht leben. Wie schaffst du es, die unterschiedlichen Bereiche\u00a0<\/strong>deines Lebens miteinander zu vereinbaren? Stresst dich das oder hilft dir diese Abwechslung?<\/strong><\/h2>\n

Der Schl\u00fcssel, um alles unter einen Hut zu bringen, ist die Organisation. Das hat sicher auch damit zu tun, dass ich schon bei den Junioren angefangen habe, meinen Alltag zu strukturieren und Gymnasium mit Fussball zu vereinen. Wir haben gleich viele Spiele wie in der Super League, haben aber durch die Arbeit weniger Zeit uns zu erholen. Das ist mit viel Planung Verbunden. Sonst w\u00fcrde sich der Stress auf alle Bereiche auswirken. Wichtig ist auch, dass es Spass macht, Fussball zu spielen, sonst w\u00fcrde man nicht nach einem Arbeitstag ins Training gehen und seine Freizeit am Spielplan orientieren.<\/p>\n

Text: Tim K\u00f6nig<\/h3>\n

Foto: FC Breitenrain<\/h3>\n
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