{"id":14708,"date":"2023-02-27T15:57:36","date_gmt":"2023-02-27T14:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/?p=14708"},"modified":"2023-02-27T15:57:36","modified_gmt":"2023-02-27T14:57:36","slug":"i-have-a-dream-wie-traeume-wahr-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/2023\/02\/i-have-a-dream-wie-traeume-wahr-werden\/","title":{"rendered":"\u00abI have a dream\u00bb: Wie Tr\u00e4ume wahr werden"},"content":{"rendered":"

Wenn man Menschen nach ihren Tr\u00e4umen und Visionen fragt, beginnen Augen zu funkeln. Ein Appell an die Verwirklichung der eigenen Tr\u00e4ume.<\/strong><\/h1>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Reden wir \u00fcbers Tr\u00e4umen. Und zwar nicht \u00fcber das n\u00e4chtliche Tr\u00e4umen w\u00e4hrend dem Schlaf. Nein, ich spreche von einer anderen Art zu Tr\u00e4umen. Ich spreche von jenen Tr\u00e4umen, die uns nachts eben gerade nicht schlafen lassen. Die Tr\u00e4ume, die uns Fl\u00fcgel verleihen. Der Schriftsteller Paulo Coelho schrieb: \u00abDie M\u00f6glichkeit, dass Tr\u00e4ume wahr werden k\u00f6nnen, macht das Leben erst interessant\u00bb. Ich habe die deutsche Redaktion von Spectrum<\/em> k\u00fcrzlich nach ihren Tr\u00e4umen gefragt. Von steilen Karrieren, Selbstverwirklichung, dem Traumberuf Chirurgin, \u00fcber gesunde Beziehungen, bis hin zu akademischen Validierungen. Ein bunter F\u00e4cher an Tr\u00e4umen, deren Verwirklichung das Leben erf\u00fcllen kann.<\/p>\n

Der Traum vom Fliegen<\/strong><\/h2>\n

\u00abDer Mensch ist neugierig und strebt nach Selbstverwirklichung. Er hat ein inneres Verlangen nach Entwicklung\u00bb, erkl\u00e4rt mir Herr Bj\u00f6rn Rasch, Professor am Departement f\u00fcr Psychologie der Universit\u00e4t Freiburg. Dazu kommt die besondere F\u00e4higkeit, sich Zukunftsvisionen bildhaft vorstellen zu k\u00f6nnen. Wir imaginieren uns andere Zust\u00e4nde, konstruieren uns eine andere Welt, stellen uns vor, was im Moment noch nicht ist. Als Beispiel nennt Professor Rasch den vor Jahrtausenden entstandenen Traum vom Fliegen. Der Mensch beobachtete die V\u00f6gel und stellte sich vor, wie er selbst fliegt. Daraufhin wurden die ersten Flieger erfunden. Am Ursprung dieser genialen Erfindung stand also wer? Der tr\u00e4umende Mensch.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00abMovere\u00bb<\/strong><\/h2>\n

Das Tr\u00e4umen ist die Vorstellung von einem Soll-Zustand. Diese Vorstellung ist \u00e4usserst motivierend. Sie gibt unseren Handlungen eine Richtung. Die Motivation (lat. movere, bewegen) versetzt uns in Bewegung. Fehlt es an Motivation, bleibt der Mensch stehen. Des Menschen Verhalten ist dadurch motiviert, dass er positive Emotionen aufsucht. Die Erreichung eines Ziels ist laut Professor Rasch ein \u00abBelohnungsmechanismus\u00bb. Nehmen wir uns beispielsweise vor, einen Berg zu erklimmen und kommen dann oben an, erf\u00fcllt uns dies mit Stolz. Es werden Hormone ausgesch\u00fcttet und das Belohnungssystem wird angefeuert. Das Empfinden von Stolz hat einen starken Effekt auf das Selbstwertgef\u00fchl des Menschen. Nach dem Erreichen eines Ziels traut man sich mehr zu. Man weiss, was man kann. \u00abAus psychologischer Sicht ist die Selbstwertsch\u00e4tzung absolut entscheidend\u00bb, so Professor Rasch. Denn hat ein Mensch kein Selbstwertgef\u00fchl, ist es beispielsweise auch viel schwerer, gesunde Beziehungen zu anderen Personen aufzubauen.<\/p>\n

\u00abalea iacta est\u00bb<\/strong><\/h2>\n

Das Rubikon-Modell, 1987 von den Psychologen Heckhausen und Gollwitzer begr\u00fcndet, beschreibt den menschlichen Motivationsprozess. Es greift im Namen die Geschichte von Julius Caesar auf, der im Jahre 49 v. Chr. die r\u00f6mischen Truppen \u00fcber den Fluss Rubikon schickte und so einen B\u00fcrgerkrieg entfachte. Damit waren die W\u00fcrfel gefallen und endg\u00fcltig eine Entscheidung getroffen worden. Das Modell macht eine wichtige Unterscheidung zwischen der Motivationsphase und der Volitionsphase. In ersterer werden Ziele abgewogen. Dann folgt die Zielsetzung. Je konkreter, desto besser. Professor Rasch liefert ein anschauliches Beispiel: \u00abIch m\u00f6chte f\u00fcr die n\u00e4chsten drei Wochen jeden Dienstagabend um 18 Uhr nach der Arbeit in diesem Wald mit diesen Turnschuhen Joggen gehen.\u00bb Eine solche Zielsetzung f\u00fchre h\u00e4ufiger zu Erfolg, als wenn das Ziel heisst: \u00abIch m\u00f6chte mehr Sport treiben\u00bb. Entscheidend ist nun, dass am Ziel festgehalten wird. Denn in der zweiten Phase, der Volitionsphase, muss gehandelt und auf das Ziel hingearbeitet werden. Der Rubikon ist in dieser Theorie die Metapher f\u00fcr die \u00dcberschreitung der Grenze vom W\u00fcnschen zum Handeln. Viele Tr\u00e4ume scheitern wegen Scheu und Angst an diesem zentralen Schritt.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00abDie M\u00f6glichkeit, dass Tr\u00e4ume wahr werden k\u00f6nnen, macht das Leben erst interessant\u00bb<\/em><\/h3>\n

Paulo Coelho, *1947, Schriftsteller<\/p>\n

 <\/p>\n

Nicht alle werden Fliegen k\u00f6nnen<\/strong><\/h2>\n

Allerdings hat das Tr\u00e4umen zwei Gesichter. \u00abSchafft man es nicht, seine Tr\u00e4ume zu verwirklichen, so kann dies stark frustrierend sein und negative Emotionen ausl\u00f6sen\u00bb, meint Professor Rasch. Er pl\u00e4diert deshalb darauf, dass man sich mittelschwere Ziele setzt und keine Angst davor hat, sie gegebenenfalls auch anzupassen. Dies sei psychologisch viel ges\u00fcnder. Oft erh\u00e4lt man auch erst in der Volitionsphase wichtige Erkenntnisse und kann auf diese reagieren. \u00abMan muss auch mal ausprobieren, ansonsten bleibt man in den Traumwelten h\u00e4ngen.\u00bb, so Professor Rasch.<\/p>\n

Das Tr\u00e4umen ist also ein Balanceakt. Abw\u00e4gung und Pragmatismus sind gefragt. Doch steht fest, dass sich Tr\u00e4ume nicht von alleine verwirklichen. Damit Deine Tr\u00e4ume wahr werden, braucht es Dich. Es sollte nicht untersch\u00e4tzt werden, was ein tr\u00e4umender Mensch erreichen kann.<\/p>\n

 <\/p>\n

Text: Pauline Anne Meyer<\/h3>\n

Illustration: Canva<\/h3>\n
\t
\t\t \t\t\"\"<\/a> \t\t  <\/span> \t\tEnvoyer l'article en PDF<\/span> \t\t  <\/span> \t\t \t\t \t<\/form> <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wenn man Menschen nach ihren Tr\u00e4umen und Visionen fragt, beginnen Augen zu funkeln. Ein Appell an die Verwirklichung der eigenen Tr\u00e4ume. \u00a0 Reden wir…<\/div>\n","protected":false},"author":157,"featured_media":14709,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[114,2655],"tags":[2461,2664,2665,2678],"views":1015,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/157"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14708"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14747,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14708\/revisions\/14747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}