{"id":15379,"date":"2023-12-12T11:08:04","date_gmt":"2023-12-12T10:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/?p=15379"},"modified":"2023-12-12T11:08:04","modified_gmt":"2023-12-12T10:08:04","slug":"lucky-girl-syndrome-your-mindset-is-everything","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/2023\/12\/lucky-girl-syndrome-your-mindset-is-everything\/","title":{"rendered":"\u00abLucky Girl Syndrome\u00bb: Your mindset is everything!"},"content":{"rendered":"

Ein neuer Trend kursiert in den sozialen Medien: das \u00abLucky Girl Syndrome\u00bb. Nur positive Gedanken sind erw\u00fcnscht! Hat es Konsequenzen, negative Gedanken auszublenden?<\/strong><\/h1>\n

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Als du das letzte Mal frustriert warst, hat dir da jemand geraten: \u00abSieh es doch einfach positiv!\u00bb? Viele von uns haben diesen Satz schon mit einem Augenverdrehen hingenommen oder ihn als gut gemeinten Rat an jemand anderen gerichtet.\u00a0Aber ist uns bewusst, was wir mit diesem Satz ausl\u00f6sen k\u00f6nnen?<\/p>\n

Wenn es uns mies geht, versp\u00fcren wir unangenehme Emotionen. Fordert uns jemand dazu auf, unsere Sicht auf diese Gef\u00fchle zu \u00e4ndern, kann das zu toxischer Positivit\u00e4t f\u00fchren. Denn wenn wir versuchen, jedes negative Gef\u00fchl positiv zu sehen oder auszublenden, kann das dazu f\u00fchren, dass wir verkrampft versuchen, positiv zu denken. \u00abWenn man als Person einen Verlust erlebt und dann nur gesagt bekommt, man solle an etwas Positives denken, ist das nicht hilfreich. In den sozialen Medien und im Umfeld findet da eine unglaubliche Vereinfachung und \u00dcbergeneralisierung von optimistischer Lebenshaltung statt\u00bb, so erkl\u00e4rt Dr. Britte Renner, Professorin am Psychologischen Institut der Universit\u00e4t Konstanz, Toxic Positivity<\/em>.<\/p>\n

Problematische Positivit\u00e4t?<\/strong><\/h2>\n

Emotionen, wie beispielsweise Wut, Traurigkeit oder Frustration zu unterdr\u00fccken, ist nicht gesund. Die Emotionen bleiben im K\u00f6rper. Tut man dies f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit, k\u00f6nnen daraus stressbedingte Krankheiten, Depressionen oder Angstzust\u00e4nde werden, sagt Dr. med. Claudia M. Elsig, Fach\u00e4rztin f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie. Wenn wir uns nicht mit diesen Emotionen auseinandersetzen, stauen sie sich noch mehr in uns an. Schieben wir beispielsweise ein Gespr\u00e4ch mit eine:r Freund:in \u00fcber ein Problem hinaus, kann irgendwann der Zeitpunkt kommen, an welchem wir platzen und all unsere angestaute Wut an diese:r Freund:in auslassen. Durch so eine Wut-Lawine kann eine Freundschaft unter anderem kaputt gehen. Deshalb ist es wichtig, \u00fcber seine Emotionen zu sprechen, sie aufzuschreiben, sich zu bewegen, einfach zu weinen oder laut zu schreien. Schliesslich f\u00fchlt sich an einem pers\u00f6nlichen Engpass jede:r mies – und das ist v\u00f6llig menschlich!<\/p>\n

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Diagnose in den sozialen Medien: \u00abLucky Girl Syndrome\u00bb<\/strong><\/h2>\n

\u00abDu willst nichts Negatives in deinem Leben, also musst du negative Gedanken vermeiden!\u00bb So ungef\u00e4hr k\u00f6nnte das Motto eines Lucky Girls<\/em> lauten. Personen, die nach diesem Motto leben, glauben daran, dass sie deshalb schlechte Erfahrungen in ihrem Leben machen, weil ihre Gedanken in Bezug auf Dinge, die in ihrem Leben passieren, negativ sind. Wenn wir zum Beispiel traurig wegen einer Trennung von eine:r Partner:in sind, dr\u00fcckt sich diese Trauer in negativer Energie aus. Dies zeigt sich auch in unserer Aura und unseren Schwingungen, wodurch wir dann, wie ein Magnet, schlechte Erfahrungen anziehen. Wir geraten in eine toxische Beziehung, weil wir pessimistisch \u00fcber unsere Emotionen denken und somit schlechte Energie ausstrahlen. Um dieser Abw\u00e4rtsspirale entgegenzuwirken, geh\u00f6rt zum Beispiel das t\u00e4gliche Aufsagen von positiven Affirmationen zum Lucky-Girl-Lebensstil.<\/p>\n

Es gibt Menschen, welche die sogenannte \u00abLucky Girl Aestehtic\u00bb befolgen, welche folgendermassen aussieht: Jeden Morgen fr\u00fch aufstehen, in sein Tagebuch positive Affirmationen aufschreiben, Sport machen, sich gesund ern\u00e4hren, viel lesen, lernen und Geld verdienen. Dabei soll online alles sch\u00f6n \u00e4sthetisch in Szene gesetzt werden. Und nat\u00fcrlich muss alles positiv sein! An sich ist an einem gesunden Lebensstil nichts auszusetzen, doch negative Gef\u00fchle zuzulassen, geh\u00f6rt auch dazu.<\/p>\n

An den negativen Dingen in deinem Leben bist du selbst schuld!<\/strong><\/h2>\n

Wenn man sich solche Lucky-Girl-TikToks oder -YouTube-Videos anschaut, kann man leicht ein schlechtes Gewissen bekommen. \u00abWarum sieht mein Leben nicht so aus?\u00bb, \u00abist mein Leben langweilig?\u00bb, \u00abw\u00e4re ich gl\u00fccklicher, wenn ich ein Lucky Girl <\/em>w\u00e4re?\u00bb Solche Gedanken k\u00f6nnen einem beim Schauen der Videos durch den Kopf gehen. Doch diesem Trend nachzueifern, kann problematisch sein.<\/p>\n

Denn er vermittelt Zuschauer:innen das Gef\u00fchl, dass sie an den negativen Dingen in ihrem Leben selbst schuld sind. Doch nur weil man vor 6 Uhr ins Sportstudio rennt, dabei einen Smoothie schl\u00fcrft und sich positive Affirmationen aufsagt, heisst es nicht, dass das Leben automatisch brillant wird. Schliesslich gibt es auch Dinge im Leben, die man nicht selbst kontrollieren kann. Das Leben verl\u00e4uft nicht immer nur steil nach oben und das ist vollkommen normal.<\/p>\n

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Text und Illustration<\/strong> Aliyah-Sophie Manzke<\/h3>\n
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