{"id":7641,"date":"2017-11-23T07:00:35","date_gmt":"2017-11-23T06:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/?p=7641"},"modified":"2017-11-23T21:18:26","modified_gmt":"2017-11-23T20:18:26","slug":"von-der-verkrampfung-im-kopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student.unifr.ch\/spectrum\/de\/2017\/11\/von-der-verkrampfung-im-kopf\/","title":{"rendered":"Von der Verkrampfung im Kopf"},"content":{"rendered":"

Sex. \u00dcberall. Im Alltag und in den Medien ist er so pr\u00e4sent wie noch nie. Einerseits mag diese Entwicklung \u00e4usserst befreiend sein, kann jedoch auch zu starkem Leidensdruck f\u00fchren.\u00a0<\/strong><\/h1>\n

Vorbei sind die Zeiten, als sich Sexualit\u00e4t nur hinter verschlossenen T\u00fcren abspielte. Vielmehr ist sie nun Thema in Filmen, Musik, Literatur, Werbung \u2013 ja, wo denn eigentlich nicht? Diese Enttabuisierung ist auch in der Entwicklung des \u201eDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders\u201c (DSM) zur Diagnose psychischer St\u00f6rungen zu erkennen. Im Vergleich zu den fr\u00fcheren vier Auflagen wurde im aktuellen DSM-5 einiges gelockert. Sexuelle Pr\u00e4ferenzen, die nicht der \u201eNorm\u201c entsprechen, gelten nicht mehr unbedingt als psychische St\u00f6rungen, der Normbegriff ist nun breiter gef\u00e4chert. So war etwa Homosexualit\u00e4t 1952 in der ersten Auflage des DSM noch in der Kategorie \u201eSexuelle Abweichungen\u201c zu finden.<\/p>\n

Leidensdruck statt Entspannung<\/strong><\/h2>\n

Mit dem DSM-5 werden auch sexuelle Funktionsst\u00f6rungen klassifiziert. Diese k\u00f6nnen in unterschiedlichen Phasen der sexuellen Interaktion vorkommen, wie etwa w\u00e4hrend der Lustentwicklung, der Erregung oder w\u00e4hrend des Orgasmus. Vornherein und ganz wichtig: Eine solche St\u00f6rung wird erst diagnostiziert, wenn dadurch deutlicher Leidensdruck oder interpersonelle Schwierigkeiten entstehen. Frauen leiden dabei am h\u00e4ufigsten an Orgasmusschwierigkeiten und St\u00f6rungen mit sexuell bedingten Schmerzen, M\u00e4nner dagegen an Erektionsst\u00f6rungen. Die Ursachen dieser Probleme k\u00f6nnen sehr verschieden sein, sind jedoch meist psychischer Natur. Oft entstehen sie mittels Lernprozessen: Treten einmal Schwierigkeiten auf, kann das zu Erwartungs\u00e4ngsten f\u00fchren. Die Angst vor Misserfolg nimmt zu, weshalb es zu einer Konditionierung der Angstreaktion kommen kann. Dies hat zur Folge, dass daraufhin viele zunehmend intime Situationen umgehen, wodurch keine positiven sexuellen Erfahrungen mehr erlebt werden \u2013 das Problem festigt sich.<\/p>\n

Was ist denn schon normal<\/strong><\/h2>\n

Sexuellen Funktionsst\u00f6rungen stellen eine Seite der Sexualit\u00e4t dar, die meist verschwiegen bleibt. Wie bereits angesprochen ist heutzutage der Umgang mit dem Thema so offen wie noch nie. Jedoch werden dabei meist nur die positiven Aspekte beleuchtet: Sex geht immer, ist spektakul\u00e4r, geil, was auch immer, auf jeden Fall nicht schlecht. Doch genau dadurch kann die eigentlich so befreiende Enttabuisierung der Sexualit\u00e4t zu einem enormen Leistungsdruck f\u00fchren und so sexuelle Funktionsst\u00f6rungen zus\u00e4tzlich verst\u00e4rken oder entstehen lassen. Weiter kann dadurch der Eindruck erweckt werden, dass die eigene Sexualit\u00e4t nicht \u201enormal\u201c sei. Doch was ist dabei denn \u00fcberhaupt normal? Normale Sexualit\u00e4t in dem Sinne ist in erster Linie befriedigend, ob alleine, zu zweit oder zu mehreren. Sie zeichnet sich aus durch Vielseitigkeit, ein breites Verhaltensrepertoire w\u00e4hrend dem Sex und durch eine offene Kommunikation dar\u00fcber was gef\u00e4llt und was nicht. Eine genaue Definition ist jedoch schwierig. Einfacher ist zu bestimmen, was nicht normal ist, und das ist eben alles, was mit Leidensdruck verbunden ist.<\/p>\n

Entspannt euch mal<\/strong><\/h2>\n

Wurde nun einmal eine sexuelle Funktionsst\u00f6rung entwickelt, gibt es zur Behandlung unterschiedliche Therapieformen mit guten Erfolgsaussichten. So kann nach nicht allzu langer Zeit die eigene Sexualit\u00e4t wieder oder \u00fcberhaupt zum ersten Mal \u201enormal\u201c ausgelebt werden. Damit das dann auch so bleibt oder gar nicht erst Leidensdruck entsteht, ist ein entspannter Umgang mit Sexualit\u00e4t wichtig: Sich klar zu werden, dass deren mediale Darstellung in vielen F\u00e4llen nicht echt ist, tr\u00e4gt dazu bei. So etwa auch ein positiver Zugang zum eigenen K\u00f6rper und Selbsterfahrung, sprich selbst zu wissen, was einem guttut. Denn schlussendlich ist Sex ja die sch\u00f6nste Nebensache der Welt, die in keinem Fall vernachl\u00e4ssigt werden sollte.<\/p>\n

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Nachgefragt hat Spectrum bei Andrea Wyssen. Sie ist Psychotherapeutin und Expertin in den Bereichen Essst\u00f6rung und K\u00f6rperbild an der Universit\u00e4t Freiburg und hat sich f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit auch mit dem Thema Sexualit\u00e4t und sexuellen St\u00f6rungen besch\u00e4ftigt.<\/div><\/div>\n

Credit Illustration: Daniel Morgan<\/strong><\/p>\n

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